Adlerblick

Für dich. Eine kurze Übung, um den Adlerblick einzunehmen. 

Viel Freude damit.

Kennst du das? Der Tag hat scheinbar nicht genügend Stunden, du bist ausgepowert, müde und möchtest einfach nur deine Ruhe haben. Ausgerechnet DANN taucht jemand auf, der dir einen Vorwurf macht, dich kritisiert, eine komplett andere Meinung zu einer bestimmten Sache hat, als du. 

Hast du das in den vergangenen Tagen erlebt? Wie fühlte sich das an? Was hat das mit dir gemacht? Warst du verärgert? Traurig? Irritiert?

 

Sicher ist: Niemand von uns freut sich über Kritik. Schon gar nicht, wenn diese möglicherweise ungerechtfertigt zu sein scheint. Hast du dich in einer solchen Situation schon einmal in dein Gegenüber versetzt? Hast du WIRKLICH versucht, dessen Intention zu verstehen?

 

Bei einem von Marions letzten pädagogischen Seminaren war der Umgang mit Kritik Thema, weil eine Teilnehmerin danach gefragt hat. Die Impulse sind jedoch nicht nur für Pädagogen wertvoll, sondern für jeden Menschen. Übrigens auch nicht nur bei Kritik. Es ist immer gut, in Gesprächen zu versuchen, die eigene Perspektive zu verlassen und den Adlerblick einzunehmen.

 

Daher unser heutiger Impuls für dich:

Begegnet dir in den kommenden Tagen ein Mensch, dessen Meinung du nicht nachvollziehen kannst oder der Kritik an dir übt, dich gar beschimpft. Dann reagiere nicht emotional. Atme tief durch und nimm dann eine neue Perspektive ein:

Werde zum Adler und betrachte die Situation aus der Luft.

- Wer steht wo? 

- Warum sind diese Personen/Dinge an dieser Situation beteiligt?

- Was löst die Situation/Person bei dir aus?

- Was könnte es sein, dass du bei deinem Gegenüber auslöst?

- Woher kann die Meinung deines Gesprächspartners kommen? 

- Wie fühlst du dich?

- Wie denkst du, fühlt sich dein Gegenüber?

 

Stelle dir einfach vor, du schwebst über all den Emotionen, all den lauten Stimmen und dem Frust. Du hast die Chance davonzufliegen oder weiter zu kreisen und dich genauer zu informieren. Wie auch immer du dich entscheidest: Allein dadurch, dass du den Adlerblick einnimmst, verändern sich deine Gedanken und Gefühle. Das tut gut. 

 

Wir wünschen dir ein Wochenende mit vielen besonderen Augenblicken und bei Bedarf einen scharfen ADLERblick.

 

Petra, Andrea und Marion 

 

Deswegen lautet unser heutiger Freitagsimpuls.